Шоубизнес, Клюки, Събития и Лайфстайл

Лайфстайл и клюки» Здраве» Спорт»
Печат

Стани кралица на стрийптийза

Снимка: http://www.rigavacation.ru

Актрисата и модел Кармен Електра може и да е вече на 40 години, но едва ли ще се намери мъж, който да каже, че не е секси. А да не говорим за изпепеляващата й страст под завивките, която още държи „влага“ на бившия й мъж Денис Родман. В този ред на мисли тази неустоима жена определено има на какво да научи останалите дами.

Ако искате да бъдете истинска изкусителка не само благодарение на предизвикателна визия, а и на грациозно чувствени движения и излъчване, не е зле да вземете пример именно от американската блондинка. Все пак нека не забравяме, че преди години тя пусна DVD, озаглавено Aerobic Striptease: In the Bedroom. С него „спасителката на плажа“ показа, че е истинска кралица в еротичните движения. Затова ви предлагаме няколко съвета от самата нея.

Мечтана фигура като нейната със сигурност изисква много тренировки, но това не е достатъчно. Важен елемент от постигането на подобни резултати е специалният хранителен режим. И макар че много специалисти твърдят, че трябва да хапваме по малко, но често, Кармен смело пропуска закуската и залага само на обяд и вечеря. Подробности четете тук.

Що се отнася до тренировките, Електра полага сериозни усилия, за да се поддържа гъвкава. В програмата и са включени няколко основни танцови движения, които разгряват краката, ръцете, корема и гърба. После преминава към няколко пилатес упражнения, които добавят гъвкавост и подготвят мускулите за активна дейност. За всичко това трябва да отделяме по около 35 минути, след което още толкова отделяме за стриптийз програмата, състояща се от поклащане и полюшване на бедрата, както и други подобни секси движения. Темпото тук е бавно, движенията – лесни за изпълнение, а музиката – жизнерадостна и дръзка.

Но за да не ви обясняваме движение по движение, предлагаме да видите видеото и да пробвате да станете кралица на стрийптийза като Кармен Електра. Само преди това нека отбележим, че в последно време горещата блондинка се е запалила по йогата, с помощта на която се отърсва от напрежението и градската суета.

Сподели:
Facebook Facebook Twitter Twitter Свежо Свежо
Напиши коментар

Вашето мнение

  • Bold
  • Italic
  • Underline
  • Quote

Моля въведете кода от картинката

Captcha